“多亏了迈克尔·莫斯利，我们在6个月内瘦了6英石——他永远地改变了我们的生活。”

迈克尔·莫斯利的悲惨死亡让已婚夫妇克里斯和林赛感到“离家近了”，他们通过观看电视医生的《快800》节目改变了自己的生活

一对40多岁的夫妇说，已故的迈克尔·莫斯利给他们留下了深刻的印象，他们将“永远感激”他。

44岁的克里斯·林赛(Chris Lindsay)和42岁的妻子林赛(Lindsay)在晚年找到了彼此的爱，但很快发现他们的生活方式“太过安逸”。他们经常在晚上和周末放纵自己，出去吃饭喝酒，与此同时，他们的体重也在增加。

那是在康沃尔的一次家庭度假中，当他们穿着泳衣坐在出租的热水浴缸里时，他们对自己的身材感到“羞耻”。这对夫妇来自兰开夏郡的皮林，他们有一个6岁的女儿，他们在2023年2月体重最重，林茨重11英石，克里斯重17英石，当时他必须摇晃自己才能下车或站起来。

厌倦了懒散的感觉，他们开始在网上搜索减肥的方法，在听了莫斯利在广播和电视节目上的建议后，他们选择了莫斯利的“快速800饮食法”。克里斯是一名飞行员，他告诉《镜报》说:“自从见面后，我们就一起享受生活。我们喜欢酒和丰富的食物;我们在一起很开心，我想我们随着时间的推移变得有点自满了。

飞行员说他在体重最重的时候不得不摇晃着身子才能站起来（图片来源:Fast 800)

这对夫妇在减肥前对自己的长相感到不舒服（图片来源:Fast 800)

“像这个国家的大多数人一样，在大流行期间，我们都增加了不少体重。我们比以前吃得更多，喝得更多，玩得很开心。后来我找到了一份新工作，这意味着我的周末又回来了，这对我们全家来说是件好事，但这也意味着每个周末我们都能出去享受生活。结果，我比以前吃得更多，喝得更多。”

在反思这一转变的转折点时，这位有一个孩子的父亲补充道:“我们租的房子里有一个热水浴缸，我们很喜欢。我记得我们都看着肚子上的皱褶，刚刚享用完康沃尔馅饼和啤酒，我们都很讨厌自己。我们意识到这是我们最沉重的时刻，决定受够了，必须做出改变。

林赛补充道:“尽管我们吃得很多，但我们发现我们总是很饿。我们俩都没有多少精力，睡眠质量也很差。克里斯也有很多炎症，所以也会遭受关节疼痛。

“克里斯的背景是运动科学，所以他在网上做了一些研究，寻找改善自己健康的方法，并找到了Fast 800。克里斯很有决心，所以如果他想要什么，他真的会去做。他报名参加了这个项目，我们决定遵循这种生活方式，认真对待它。”

家长们表示，一旦他们开始看到成效，就很容易坚持下去（图片来源:Fast 800)

这对夫妇在6个月内减掉了6英石，并保持着新的身材（图片来源:Fast 800)

这种饮食是基于纽卡斯尔大学罗伊·泰勒教授的研究，包括直接研究，声称可以降低患2型糖尿病、心脏病和癌症的风险，而且由于第一阶段是非常低热量的饮食(VLCD)，可能会逆转2型糖尿病。第一阶段是快速减肥阶段，在第二阶段之前，身体会陷入严重的卡路里短缺，第二阶段的重点是间歇性禁食。

该节目由迈克尔和他的妻子克莱尔·贝利博士共同创作。迈克尔今年5月在希腊度假时散步时突然晕倒，不幸去世。机组人员林赛承认，最初的几周她很挣扎，因为她适应了生活方式的巨大变化，每天只摄入800卡路里的热量。

她说:“由于我们的日程繁忙，我们发现所有的计划和食物准备都很耗时。”他们每天只吃两顿饭，减少了准备的时间，并进行了时间限制饮食，所以他们在8小时内吃完所有的食物。“这更适合我们，我们都觉得容易多了，”她继续说道。

“三周后，我们开始注意到我们不再饿了，我们的体重都开始减轻了不少。”克里斯说，随着时间的推移，他们发现节食更容易了，因为他们看到了令人印象深刻的效果，每周减掉了大约4磅，这激励了他们。

但由于意识到肌肉量减少太多，两人都去了健身房，开始练习举重。林赛一直保持着她的目标体重，她解释说:“我从来没有想过我会喜欢去健身房，但我很高兴地说，我已经有点上瘾了。因为体重减轻了，我感觉更轻了，充满了活力。

“我发现锻炼不像以前那样让我筋疲力尽，所以当我开始锻炼时，我意识到我很喜欢它。我可以自豪地说，我现在有六块腹肌，这是我从来没有想过我会听到自己说的话!”

在最初的12周内，克里斯减掉了2英石，腰围从36英寸减到了32英寸。而这位有一个孩子的母亲减掉了2英石，降到了9英石。在迅速取得成功之后，他们开始采用5:2的饮食计划，这使他们能够在周末再次得到款待。

林赛说:“我们发现，一旦你达到了理想体重，你就可以合理地调整减肥计划，以适应你的生活方式。”“我认为这就是为什么我们能这么长时间保持健康的生活方式;因为它非常灵活。”

克里斯说，他很喜欢了解他现在吃的食物的营养价值，比如好的脂肪，这要感谢Fast 800应用程序上的文章。他还了解了糖是如何让人上瘾的，即使是在白米中发现的那种。

“我们了解到，好的脂肪能让你的肠道和大脑保持快乐，让你感到饱腹和满足。这与我们所学的完全相反。”在达到目标体重后，林赛的睡眠明显改善，她的精力“爆棚”，并享受着她新获得的自信。

他们“永远感激”迈克尔·莫斯利（图片:4频道)

克里斯说，电视医生的死是一个巨大的打击，打击离家很近（图片来源:Fast 800)

在描述减肥的额外好处时，克里斯说:“在减肥之前，我曾经因为炎症而全身疼痛，这是我当时没有意识到的问题，这都是因为我的饮食不健康。经过六周的快速800计划后，我的疼痛开始消失。

“我的肘部有肌腱炎，膝盖有骨关节炎，这些都是我年轻时参加的运动造成的。此外，我的背部和臀部一直疼痛，我的左臀部有关节炎。然而，我注意到所有的疼痛都开始消失。这么多年来，我第一次在早上从床上跳起来。”

克里斯一生都患有轻度湿疹，他不得不每天使用两次类固醇霜来治疗。然而，他的皮肤问题现在已经完全消失了，只有在周末好好享受一下的时候才会再次发作。

今年早些时候，莫斯利医生不幸离世，他感动了成千上万的生命，人们在网上纷纷表达了对他的敬意。他的死让克里斯和琳赛感到震惊。回想起电视里的医生是如何帮助这对夫妇的，克里斯解释说:“因为我们看到了他的研究和知识，所以知道我们要改变我们的身体并教育自己，我们感到很舒服。

“林茨和我在6个月内瘦了6英石，我们看起来和感觉都是我们一生中最好的状态。我们对自己要求很严格，每天都会多次登录这款应用。

“我们每天都能看到迈克尔的脸很多次，迈克尔已经成为我们生活中重要的一部分。他的饮食方式让我们受益匪浅，我们将永远感激他改变了我们的生活方式，让我们养成了新的习惯。”如果没有他们的转变，克里斯一想到他们现在的生活会是什么样子就会“不寒而栗”。

“在经历了这么多次失败的减肥尝试后，我确信林茨和我仍然会超重，没有活力，沮丧。迈克尔留下的遗产和他给我们的知识将在我和林茨的余生中产生影响。”