被前男友厌烦了，如何挽回？

保持冷静，分析原因

你需要保持冷静，不要过于情绪化，分析你们之间的关系，找出问题的根源，是因为你的行为让他感到不满意，还是因为他已经有了新的异性朋友？了解原因之后，你就可以有针对性地解决问题了。

诚恳沟通，表达歉意

如果你意识到自己的错误并想要挽回，那么诚恳的沟通是非常重要的，你可以选择一个适当的时机，以平和、理智的态度与他交流，表达你的歉意，让他知道你已经认识到自己的错误，并愿意改正。

你可以说：“我知道我以前做得不够好，让你感到不满意，但我想告诉你，我已经在努力改变了，如果你愿意给我一个机会，我会做得更好。”

改变行为，提升自我

除了口头上的道歉之外，你还需要通过实际行动来证明你的诚意，你可以尝试改变自己的行为，提升自己的能力和魅力，你可以学习新的技能、锻炼身体、改善自己的形象等，这些努力不仅可以让你的前男友重新认识你，也可以让你更加自信和有吸引力。

给予空间，尊重他的选择

在挽回过程中，你需要给予对方足够的空间和尊重，不要过于纠缠或逼迫他做出选择，如果他已经有了新的异性朋友或者想要结束这段关系，那么你需要接受这个事实，但请记住，你仍然可以保持自己的尊严和独立，不要让他对你的态度影响你的自我价值。

寻找专业帮助，重建信任

如果你已经尝试了很多方法但都无法挽回他的心意，那么你可以考虑寻求专业帮助，专业的心理咨询师或者情感专家可以帮助你了解情感问题的根源，并提供有效的解决方案，他们也可以帮助你重建与前任之间的信任关系，让你们的关系更加健康、稳定。

被前男友厌烦了并不是一件可怕的事情，只要你保持冷静、诚恳沟通、改变行为、给予空间和尊重他的选择，并寻找专业帮助重建信任关系，你一定能够挽回他的心意，情感是需要时间和耐心去培养的，不要急于求成或采取过于激进的方式去挽回他。