结束夏令时？“撕掉创口贴，”研究人员敦促道

由于夏令时对人体的影响，英国睡眠研究人员呼吁废除夏令时。

周三发表在《睡眠研究杂志》（Journal of Sleep Research）上的一份声明称，经过审查的证据发现，3月份生物钟向前跳一个小时的变化“会对睡眠调节产生负面影响”。

英国睡眠学会（British Sleep Society）的研究人员之一马尔科姆·冯·尚茨（Malcolm von Schantz）教授说，取消时间调整，保持英国人使用英国标准时间（时钟向后拨一小时）会带来更多好处。

“真正重要的是避免全年切换到夏令时（DST），因为这不仅会对身体健康产生影响，也会对心理健康产生影响。例如，这可能会加剧冬季抑郁症的发病率。”

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他补充说，人们会看到睡眠和昼夜节律的改善。昼夜节律是由美国国家综合医学科学院定义的，指生物体在24小时内经历的生理、心理和行为变化。

结束日光节约时间并将其改为全年固定时间并不是什么新鲜事。

事实上，包括加拿大在内的多个国家都出现了这种情况，魁北克省周二刚刚宣布将开始就是否结束时间变化进行磋商。

日光节约时间为何开始？

卡尔加里大学的心理学教授迈克尔·安特尔告诉《环球新闻》，改变时间的部分原因是为了让人们在晚上有更多的时间。

他说：“我们的想法之一是，在夏天白天很长的时候，让我们在晚上有更多的闲暇时间。”

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他说，在20世纪初的战争期间，它也被用来节约能源。通过改变工作时间表，雇主将不必在工人几乎完成轮班之前打开白炽灯。

安特尔说，随着各种节能灯泡的出现，这种情况已经不需要了，晚上多睡一个小时的需求也越来越少，越来越多的研究显示了这种负面影响。

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“你已经导致你的生物钟，你的生物钟，与昼夜周期和你的工作时间表不同步，你迫使人们起床，睡觉，上班和上学比他们习惯早一个小时。”

坚持使用夏令时还是恢复到标准时间？

一些省份和地区的时间已经停止了，萨斯喀彻温省全年保持中央标准时间，而育空地区在2020年改用自己的标准时间。

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阿尔伯塔省于2021年就是否进行改革举行了全民公投，但被否决。阿尔伯塔服务局的一位发言人告诉《环球新闻》，他们目前不会重新讨论这个问题，但会在其他司法管辖区做出自己的决定时监测影响。

马尼托巴省表示，他们也将密切关注事态发展，但会评估“最佳可能选择”。

包括不列颠哥伦比亚省和安大略省在内的其他国家已经通过立法，改变夏令时制度，使其永久化，尽管它们在实际推进之前也依赖于包括美国在内的邻近司法管辖区做出改变。

4:09 如何准备夏令时吗

蒙特利尔Riviere-des-Prairies精神健康医院睡眠实验室的临床心理学家Roger Godbout告诉《环球新闻》，人们在夏令时会损失近一个小时的睡眠。他说，这是因为白天晚些时候暴露在光线下，会产生一种刺激效应，让人在晚上更难入睡。

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他说，把时钟向后拨的时间固定下来，让我们在早晨有更多的光线，对健康和睡眠更有益。

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